С Всемирным днём сна! 😴🍾✌
In dreams... I walk with you
In dreams... I talk to you
In dreams... Your mine
All of the time
We're together
In dreams... In dreams
17 марта отмечается Всемирный день сна. Праздник придумал Международный комитет сна и впервые его отметили 14 марта 2008 года. С тех пор у Дня сна плавающая дата - он отмечается ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия.
По словам специалистов, сон является особой формой существования организма. Во время "правильного" сна восстанавливаются силы, потраченные на дневную активность, организм «приводит себя в порядок». В результате человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Достаточное время для сна - важное условие для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.
В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Длительные периоды "недосыпа" негативно сказываются на качестве жизни: у человека пропадает чувство юмора, он становится раздражительным, замкнутым, может зацикливаться на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.
Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.
#Деньсна #Мойсон #Сладкиесны #Пораспать #Дрёма #Воинысна #Ловецснов